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警惕高血脂的危害

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2016-10-17 10:47:00【

   

  血脂是人體中一種重要的物質,有許多非常重要的功能,但是不能超過一定的范圍。

   防治高血脂對減少冠心病、腦卒中、糖尿病、脂肪肝、膽結石的患病率和心腦血管意外有重要意義。

   如果血脂過多,容易造成血稠,在血管壁上沉積,可能導致冠心病,腦中風,腎動脈硬化等。

高血脂越來越年輕化;瘦人血脂也會高

我國18歲以上的血脂異常人群達16億。都市生活節奏快,工作壓力大,飲食不規律,缺乏運動,約40%的人都是高血脂。很多年輕人不知道自己血脂高,通常在單位體檢、招工體檢或看其他疾病的過程中才會發現血脂異常。因此,中青年已成了高血壓、高血脂、高血糖(俗稱“三高”)癥及心腦血管的主力軍。

體型偏瘦的人又常誤認為自己肯定與高血脂“無緣”,在生活和飲食上一般都不會太節制,所以當癥狀出現以后,往往就會比其他人更加嚴重。因此專家提醒,瘦人也必須關注自己的血脂情況,防止心血管疾病的發生。

發病率高與“吃太好、太多和動太少”有關;提倡每年體檢一次

膳食結構不合理。食物中膽固醇飽和脂肪酸攝入過多,總熱量過高,體力活動過少,遺傳因素等是導致高血脂的主要原因。長期高脂飲食者、肥胖者、長期吸煙酗酒者、不愛運動者、精神長期處于緊張狀態者均為高脂血癥易患人群。

  健康體檢是很有必要的,尤其是中老年人,無論自我感覺如何,最好每年進行一次健康檢查。

中產品治療高脂血癥獨具優勢

中醫認為高血脂癥主要由于飲食不節,勞逸失調,情志失常,年邁體虛,臟腑機能減退所致。

中產品在治療高脂血癥,防止心腦血管疾病發生等方面有著獨特的優勢,其療效肯定,持續,副反應小,是西產品所不能相比的。據統計,到目前為止研究發現有降脂作用的單味中產品有人參,絞股藍,何首烏,紅花,大黃,柴胡,大豆,大蒜,當歸,靈芝,川芎等60多種”。

保持積極健康的心理狀態,對高脂血癥患者來說具有特別重要的意義。

中醫有“產品食同源”之說,日常飲食中的許多食物,其實就是很好的降脂“良產品”。

1)高血脂最適宜吃的十三種;(2)茄子對高血脂的治療;(3)高血脂最適宜吃的四大水果;(4)預防高血脂飲食要“三多三少”;(5)首選豆制品;(6)常吃兩麥降脂調脂;(7)不可無節制地享用高脂肪和美味佳肴;(8)葛根芩連湯對高血脂作用大;(9)蜂王漿降脂作用大。

高血脂的飲食預防和治療

中醫有“產品食同源”之說,日常飲食中的許多食物,其實就是很好的降脂“良產品”。

   1)高血脂最適宜吃的十三種;(2)茄子對高血脂的治療;(3)高血脂最適宜吃的四大水果;(4)預防高血脂飲食要“三多三少”;(5)首選豆制品;(6)常吃兩麥降脂調脂;(7)不可無節制地享用高脂肪和美味佳肴;(8)葛根芩連湯對高血脂作用大;(9)蜂王漿降脂作用大。

高血脂幾大忠告以及如何自我檢測

高血脂屬于富貴病,它與人的不良生活習慣密切相關。

   人的血脂增高后,有諸多不利,通過積極地調整飲食結構、鍛煉身體及服用調脂產品物使其恢復正常是非常重要的。專家說:“合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。”

忠告1

許多人急于服用一些降脂產品物,結果可能不理想,甚至出現副作用。

忠告2

良好的生活習慣、規律的體育鍛煉相配合,長期堅持定會收到良好的效果。

忠告3

調整血脂應該通過綜合治療措施,達到治療目的。

自我檢測

如何檢測高血脂,看看下面幾個方面:

1.常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。

2.瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號。

3.腿肚經常抽筋,并常感到刺痛。

4.短時間內在面部、手部出現較多黑斑 。

5.看東西一陣陣模模糊。

高危人群

患者以45歲~ 60 歲的成年人為主,其中以中年男性較多。

1. 家族遺傳;2. 飲食習慣不好的人;3. 長期工作緊張、焦慮、壓力大的人;4. 肥胖;5. 缺乏運動的人;6. 長期大量吸煙、飲酒的人;7. 40 歲以上的男性;8. 絕經后的婦女;9. 長期睡眠不足的人;10. 患有其他疾病的人;11. 服用特殊產品物的人群。

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